Bà bầu tháng thứ mấy thì nên ăn yến sào sào?
Đây là băn khoăn của hầu hết các mẹ bầu. Hiện tại khoa học không đưa ra bất kì khuyến cáo nào cho bà bầu nên hay không nên sử dụng yến sào sào. Nhưng với kinh nghiệm của mình, tôi cho rằng thời điểm thích hợp nhất để bà bầu sử dụng yến sào sào là từ tháng thứ 3 trở đi. Sở dĩ như vậy vì yến sào sào có tính hàn, mát. Để thai nhi và mẹ bầu thực sự ổn định thì mới nên sử dụng yến sào sào. Từ tháng thứ 3 trở đi, bà bầu cứ yên tâm sử dụng yến sào sào đến khi em bé chào đời hoặc bà bầu vẫn có thể tiếp tục sử dụng sau khi sinh.
Bà bầu một tuần nên ăn mấy lần yến sào sào.
Để có tác dụng tốt nhất bà bầu nên sử dụng yến sào sào 3 lần một tuần. Bí quyết để yến sào sào phát huy tác dụng tốt nhất là sử dụng một cách đều đặn. Nhưng nên nhớ, một lần ăn không quá 3g nhé mẹ bầu. Như vậy với 100g, bạn có thể dụng dụng trong khoảng 2,5 tháng. Quả thật không quá đắt cho một sản phẩm quý giá có tác dụng tốt cho cả mẹ và thai nhi.
Cách chế biến yến sào sào cho bà bầu ngon booe dưỡng
Đa số mọi người kể cả bà bầu thì món ăn thông dụng nhất vẫn là yến sào chưng đường phèn, tuy nhiên như đã nói ở trên, do có tính hàn, nên trong quá trình chưng yến thì bạn nên cho vài lát gừng để cân bằng tính hàn của yến sào sào, như thế sẽ tổt và an tâm hơn cho bà bầu.
Bà bầu ăn yến sào sào như thế nào là tốt nhất?
Nguyên tắc sử dụng chung cho tất cả mọi người đó là sử dụng yến sào sào vào lúc đói, có thể là ban đêm trước khi đi ngủ hay buổi sáng sau khi thức dậy, vì lúc này cơ thể dễ hấp thụ toàn bộ dinh dưỡng quý giá có trong yến sào sào. Một điều cũng quan trọng không kém là bà bầu nên ăn yến sào sào lúc còn nóng nhé.
Có thể tóm tắt ngắn gọn như thế này nhé, bà bầu nên ăn yến sào sào, bắt đầu từ tháng thứ 3 trở đi, mỗi tuần nên ăn 3 lần, mỗi lần không quá 3g, nên ăn vào lúc đói và tốt nhất là ăn lúc yến còn nóng, khi chưng yến nhớ cho thêm vài lát gừng để cân bằng tính hàn của yến sào sào.
Hi vọng rằng câu trả lời trên đã giải đáp thắc mắc về yến sào sào cho bà bầu. Hãy an tâm sử dụng và chuẩn bị tinh thần thật tốt chào đón tình yêu bé bỏng của bạn.
Yến sào có tốt cho bà bầu
Phải nói Việt Nam chúng ta rất là tự hào là một trong số ít các quốc gia có loài chim yến sinh sống cho ra chất lượng yến sào giàu vi chất được thế giới đánh giá rất cao. Và trong những năm gần đây các nhà khoa học phương Tây đã thực hiện và công bố rất rất nhiều bài nghiên cứu về tác dụng của yến sào các Mẹ ạ.
Cụ thể 5 tác dụng chính của yến sào đến Mẹ và Bé đã được chứng minh khoa học là
- Tăng sức đề kháng chống nhiễm khuẩn cho phụ nữ mang thai và thai nhi
- Tăng cường khả năng kết nối neuron và phát triển trí não thai nhi
- Dưỡng da, chống rạn da với collagen tự nhiên có trong Yến Sào
- Yến sào đóng vai trò là một tác nhân tiềm năng trong việc điều trị viêm khớp
- Giảm stress và các suy nghĩ tiêu cực trong thời kì mang thai nhờ được bổ sung các vi chất quý các acid amins tự nhiên có trong tổ Yến
Chọn mua yến sào cho bà bầu như thế nào ?
Thai kì là giai đoạn cực kì nhạy cảm, nó đòi hỏi mẹ bầu phải có ý thức an toàn dinh dưỡng rất khắt khe để bảo vệ cho mình và đặc biệt là bé yêu còn trong bụng. Yến Sào tuy là sản phẩm cực bổ, một quý phẩm mà thiên nhiên ban tặng cho mẹ bầu, thế nhưng hiện nay các sản phẩm giả, nhái, tăng trọng không có nguồn gốc rõ ràng đang bày bán tràn lan vì thế các mẹ cần phải trang bị một số kỹ năng và nhận thức tốt để mình có thể chọn được Yến sào thật và nguyên chất nhất nhé.
Cách dùng yến sào cho bà bầu
- Sử dụng đều đặn: Yến Sào là một collagen tự nhiên chứa đến tận 17 acid-amin trong đó có 8 acid-amin thiết yếu mà cơ thể mình không tự sản sinh ra được, vì thế Yến Sào đóng vai trò như 1 loại thực phẩm chức năng cao cấp mà không phải là thuốc các mẹ nhé. Mà đã là thực phẩm chức năng thì các mẹ nên sử dụng đều đặn hằng ngày nhưng với số lượng vừa phải, chứ không phải lúc nhớ, lúc vui thì lấy là dùng thật nhiều rồi thôi.
- Yến sào sử dụng lúc đói: sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt nhất các chất dinh dưỡng có trong tổ yến. Tức là vào khoảng thời gian buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ, nếu không có điều kiện ăn đều 2 buổi 1 ngày thì các Mẹ tập trung dùng vào buổi tối trước khi đi ngủ nhé. Và chú ý thêm là nên ăn yến sào khi còn nóng thì sẽ tốt hơn.
- Bổ sung đầy đủ vitamin C: để cơ thể có môi trường hấp thụ collagen từ yến sào tốt nhất nghen.
- Liều lượng ăn yến cho bà bầu: Với các mẹ dùng Yến Sào LoveNest, là sản phẩm thật và không tăng trọng, thì 1 ngày các mẹ chỉ nên ăn từ 2-3 gram Yến là rất tốt rồi đấy ạ. 1 lạng các mẹ sẽ dùng được từ 1.5 – 3 tháng.
Yến sào tốt cho sức khỏe cả mẹ và em bé
Theo nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thì thời điểm để sử dụng yến sào tốt nhất là sau kỳ thai nghén tức là khoảng 3 tháng sau khi mang bầu. Đây là thời kỳ mà thai nhi cần ổn định nên không nên sử dụng các thức ăn có tính hàn cao. Vì vậy bạn chỉ nên bổ sung yến sào trong khẩu phần ăn sau thời kỳ thai nghén để bảo đảm sự phát triển cho thai nhi được tốt nhất.
Bên cạnh đó khi đang nghén mà các mẹ dùng Yến thì hơi lãng phí ạ, vì đa số các bà bầu khi đang nghén, mà ngửi thấy mùi tanh tanh tuy nhẹ nhàng của Yến Sào nhưng vẫn chịu không nổi đâu.
Chế biến yến sào cho bà bầu
Bạn có thể chế biến yến sào bằng cách chưng yến với đường phèn thêm vài lát gừng hoặc nấu cháo yến hay súp yến để có thể sử dụng yến sào một cách đa dạng.
No comments:
Post a Comment